孩子的情绪调节能力差，应对他们大哭大闹是每个父母的必修课。孩子哭闹、发脾气是发泄负面情绪的本能行为，但通常方法比较激烈，常会阻碍自身理性思考。家长应引导孩子用适宜的方式表达情绪。

孩子哭闹时，父母首先要接纳孩子的情绪和行为。可以告诉孩子：“爸爸知道你不愿住在这里，别害怕，爸爸和你在一起。”让孩子感受到伤心时有人在陪着他。还可以用一个小游戏来帮孩子消气：在一张厚纸板上画各种生气时的脸孔，如横眉竖眼、喷火的鼻孔等，引导孩子生气时将脸谱摆在桌子上，既能缓和怒气，又能让别人了解自己现在的心情。

家长还要避免4种错误做法：

1.以暴制暴，如“再闹，就给我试试看”；2.当孩子情绪的奴隶，如“不哭就给你买玩具”；3.给孩子贴标签，如“爱哭鬼惹人厌”；4.轻描淡写，如“别垂头丧气了，振作一点。

（作者梁凡，原载《家庭保健报》）

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